Sevgili anne ve anne adayları öncelikle bilmeniz gereken sütünüzün her zaman olmasını istiyorsanız stres ve sinirden uzak olmalısınız. Süt vücudun bazı fonksiyonlarını yerine getirmesinden oluşan bir besin kaynağıdır. Eğer beyninizi stresle doldurursanız vücudunuz süt yapmaya odaklanamaz.Bunun dışında düzenli beslenmekte sütünüzün her zaman var olmasını sağlar.Ve gelelim süt olması için yiyebileceğimiz ve içebileceğimiz besin kaynaklarına;
Her şeyden önce bol sıvı tüketmelisiniz. Kışın kuru incir, kuru dut ve kuru üzümü çay gibi demleyip içerseniz sütünüzün arttığını göreceksiniz. Yaz aylarında ise bu meyvelerin tazesini bulacağınızdan taze bir şekilde tüketebilirsiniz ki özellikle sarı üzümün sütü arttırdığı birçok annemiz biliyor artık. Sizinde aklınızda mutlaka bulunsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlarınızı paylaşın